番茄闪轻

番茄闪轻是一款专注于帮助用户自律减脂的手机app，它提供了一系列的功能来帮助用户管理自己的营养搭配和饮食习惯。用户可以记录每天的饮食消费，包括摄入的卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪等信息。应用会根据用户输入的数据，提供相应的饮食建议，帮助用户达成减脂目标。

番茄闪轻简介

减肥自律必备的手机app，合理规划个人食谱，一键查询食物热量、营养元素，科学饮食，让减肥瘦身管理更轻松、更省心。

番茄闪轻核心功能

【食谱计划】

定制你的私人食谱，每天吃什么，什么时候吃，都帮你计划好

食谱计划符合大众的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群

针对不同的场景和需求，选择适合你的食谱，例如轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱...

【断食追踪】选择你想执行的轻断食计划，APP会监督提醒你按照每天的断食时段和饮食时段去执行，在断食期间，你可以随时打开APP查看身体正在发生的变化~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身课程，专业教练运动视频跟练，记录每天运动训练量

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【热量查询】

30w+数据，食物卡路里与营养元素清晰可见，放心吃

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

自定义提醒时间，饮水目标设置，有趣的提醒文案等你来发掘

【营养建议】

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，助你“食半功倍”

番茄闪轻特色

有一个社区功能，用户可以与其他使用该应用的人交流分享自己的减脂心得和经验，互相鼓励和支持。

该应用的核心功能是番茄闪轻计时器，借鉴了番茄工作法的概念。用户可以设定一个时间段，比如30分钟，作为一个工作周期，然后在这个周期内集中精力做某个事情。番茄闪轻通过计时器来提醒用户，在工作周期结束后，可以休息一会儿，进行活动，例如做一些简单的体操或者拉伸运动。

番茄闪轻免责申明

不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱仅供参考，用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。

番茄闪轻提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，番茄闪轻也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对番茄闪轻的方案判断错误，应当自行承担相应的后果，番茄闪轻不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。

改变，从这里开始！和「番茄闪轻」一起，重塑你的健康饮食习惯，开启属于你的美丽修行，一起变美变瘦吧！

番茄闪轻点评

番茄闪轻帮助用户自律减脂，管理自己的饮食和健康习惯。无论是想减肥还是保持健康的人，都可以在这个应用中找到适合自己的方法和支持。