轻松睡眠

轻松睡眠手机客户端

这是一种专注当下的新型减压放松方式，借助分离式观察法，将身体的感觉与疼痛带来的情感、认知体验剥离开来，从而减轻痛感。它通过自然音效、舒缓音乐、睡前故事、冥想练习等多种形式，帮助你提升睡眠质量、调节情绪状态、缓解焦虑情绪与心理压力。

轻松睡眠介绍

美梦睡眠能助你轻松入眠，驱散负能量，减少大脑中的纷扰思绪，切实改善失眠状况，提升睡眠品质。放松减压可释放工作与生活的压力，冥想有助于卸下心灵的重负，让你体会到前所未有的放松感与身心的愉悦。

轻松睡眠软件功能

轻松睡好觉

清除负面情绪与心理垃圾，涤荡脑海中的纷扰思绪，助力缓解失眠困扰，显著提高睡眠品质。

放松减压

想要释放工作与生活的压力，不妨试试冥想——它能帮你卸下心灵的重担，让你体会到前所未有的放松，以及身心俱畅的愉悦感。

情绪管理

降低焦虑之类负能量的出现频率，增强你掌控情绪的本领，避免被负面情绪影响。

高效专注

助力提升专注力，增强工作与学习的效率，让思维意识更加清晰。

软件特色

有效改善失眠，提升睡眠质量。

帮助卸下心灵重担，体会放松与身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力。

更新内容

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