私人健身教练最新版

私人健身教练是一款专业的健身辅助软件，致力于为用户提供便捷可靠的线上健身服务，让用户足不出户就能体验私人教练级别的健身服务。它可以为用户量身定制全身各部位的锻炼方案，用户可根据自身需求选择，从而实现规律锻炼。从运动前到运动结束，热身、拉伸以及整套运动动作都有科学规范的指导，清晰标准的视频教程能帮助用户有效提升健身效率。

私人健身教练使用教程

首次使用这款软件时，先别急着设定目标，建议先点击界面左上角的三横线按钮。

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，比如每周安排几天训练、确定每周训练的起始日等，建议每周至少训练三天，这样效果会更佳。

6、接着向下滑动界面，找到腹部初级、胸部初级、手臂初级等初级课程。

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

软件特色

1、热身和拉伸动作；

2、自动记录锻炼进度；

3、体重图表追踪体重变化；

4、自定义锻炼提醒；

5、详细的视频和动作指导；

6、跟着你的私人健身教练减肥；

7、与朋友分享锻炼成果。

软件优势

1、针对性训练

想拥有完美臀型或宽厚背部？那就给每日训练加份“小灶”吧！针对性训练能让肌肉线条更清晰，就像NBA运动员那样。

2、高阶训练课

要是你是热衷于健身的健身达人，这套训练内容说不定能让你的体格再提升一个档次。

3、新手健身课

如果你是没有接受过专业运动健身训练的新手，那就赶紧打开这个模块吧，这里有详细的动作指导，能帮你快速入门。

更新日志

v1.6.1版本

已修复若干小问题并完成优化，更新至当前版本即可体验这些变化！